【深度報導】跟iPhone 4同時出生、10歲開始用社群　滑世代國中生自殺自傷數激增

從統計上來看，2022年國中生自殺及自殘案件數高達4204件，以驚人速度創下新高，背後除了如今校園加強通報外，另一部份來說，這群幾乎跟智慧型手機同時出生、長大的孩子，從10歲起就擁有自己的手機跟社群帳號，在家長沒有適當教導的情況下，稚嫩心靈暴露在網路絢麗的三千世界裡，風暴也隨之而來。

2001年，如今已故的蘋果公司創辦人賈伯斯（Steve Jobs）站在台上，向全世界以「把1000首歌裝進口袋」的口號展示隨身聽裝置iPod。如今，隨身聽裝置已經成為稀有物種，取而代之的，是賈伯斯後來稱為「重新發明了電話」的智慧型手機，那時候或許很多人都沒想到，搭載網路功能的手機，不只可以把1000首歌或1000部影片都放進口袋，還有1000種衍生的喜怒哀樂。

而還未成熟的心靈連結上這個浩瀚世界時，諸般煩惱也應運而生。


國中生自殺自傷數字激增　已破每年4000件

青少年心理健康議題近年來屢屢在世界各國引發討論，台灣也不例外。隨著近年屢傳學生輕生憾事，去年（2023）起，各大專校院陸續推出「心理假」機制，學生可用心理狀況為由，在不需附醫師證明情況下請假；農曆年後，台灣青年民主協會發起連署，呼籲國高中階段也應有心理假，1天內吸引超過3000位學生響應，隨後教育部也表示，將於3月起在高中階段試辦。

但同時有個現象值得關注。在教育部校安通報統計裡同樣可以看到，從2019年開始，國中生的自傷與自傷通報件數不斷大幅成長，從2020年便衝破2934件，2021年再來到3733件，最新統計的2022年則為4204件，增長速度甚至超過高中、大學。



過去學校、家長都不談　現在美工刀割手就要通報

當然，統計數據背後都關係到制度因素。曾擔任學輔中心主任的金湖國中校長莊錦智便表示，背後部份原因是國中階段從2012年開始陸續補齊輔導教師，教學現場的意識開始充足，「以前家長、學校都不太喜歡通報」，現在任何疑似案件一律先報，數字增加一部份是對應到法規調整。

天母國中輔導教師顏靜虹則指出，國中階段有部分是所謂「劃手」，也就是拿美工刀割手，不是真的有意尋死，而是抒發情緒，像這些情況都需要通報，但她也從任教20年經驗觀察，目前學生情緒掌控普遍比過去更弱，可能是從小到跟人的互動變少，也缺少碰到挫折的機會，「當然好處是現在比較會看到自己的狀況，不會壓抑太久。」

莊錦智也表示，實務來說，青少年身心問題確實變嚴重了，這部分他認為很大原因在於網路放大了人際關係問題，過去只停留在口語的事，現在說同學壞話會留下記錄，也會有網路霸凌、排擠等現象，「像是在LINE群組被公審」，此外學生也開始網路交友、戀愛，都衍生出更多問題。

隨身攜帶便利與煩惱　與智慧型手機一起出生的「滑世代」

搜尋過往新聞，如網路成癮問題或學生見網友而遭綁架、誘拐的案例，在過去並不少見，但為何情況有所改變？答案或許是，智慧型手機跟網路普及後的情況，和過去的電腦時代完全不同。

若以13到15歲來計算，這幾年就讀國中的學生，大約是2010年前後出生的孩子。當他們還在唸幼兒園時，4G網路已經在台灣盛行，有些人的年紀甚至比iPhone 4還年輕，或是跟Samsung第一支觸控式手機Galaxy同時來到世界上。有些人將像這樣的孩子稱為「滑世代」。


當然，這些學生長大的過程裡少不了社群網路，其中又以IG、抖音等著重影音且互動方式直覺的App為主，或者熱衷觀看YouTube影片、玩手機遊戲等；兒福聯盟2019年時的調查就顯示，青少年平均10歲時就擁有自己專屬的手機，而2023年度調查又指出，一半青少年在擁有手機後，就會創立設群帳號。

任職於台南忠孝國中的輔導教師林世欣便指出，這批孩子的生長過程裡，其實可能缺乏人際系統的支持，她發現很多小孩父母因為都要工作，從國小就開始過著自己用手機叫外送，沒有人一起吃飯、聊天的生活，甚至即便家人在家，也是各自滑手機。

另一方面，網路的便利性卻也有其他影響。林世欣談到，像現在學生間的人際問題，不會因為放學、放假就停止，還會繼續在網路上面發酵，尤其往往在網上po一張照片，就可能會引來各方不同的人留言，有時候學生無意識的發言不見得有惡意，但網路環境就容易造成這樣的結果。


社群網路的影響在2020年後更是加速。當時新冠肺炎疫情席捲全球，台灣儘管嚴守國門，過去3年期間仍面對程度不等的停課、遠距上課措施，更在2021年時遭遇將近一學期的三級警戒，所有學校轉為在家遠距授課。

林世欣觀察，疫情的催化下，學生變得更習慣網路，以前學生放假會約同學出去玩，但現在他們會認為，在家上網就算有跟人互動，認為生活中有手機、電腦就足夠，也因此疫情結束後重返校園時，很多人光要回到現實生活就感受到壓力。

社群恐慌症來襲　心理師：只要出門就有助宣洩情緒

心理師王智誼表示，沒網路時學生會出門、跟同學玩，但現在動態活動變少，就是在手機前，即便只是去逛街、聊天，只要走出家門活動或運動，身體就會分泌如多巴胺、腦內啡等有益神經傳導物質，都可以幫助宣洩情緒，玩遊戲很刺激沒錯，但是分泌腎上腺素或許短時間轉移、壓抑掉壓力，但長期並沒有調適情緒壓力的功能，若又沒有現實生活的成就感與人際歸屬感，就會容易導致焦慮憂鬱，若親子關係又不好，負向情緒持續累積最終崩潰爆發，當然就會有自傷等風險。


兒福聯盟研究員何明穎則指出，國內外許多研究都指出，長期使用3C都對心理健康有蠻大影響，像是容易有「FOMO社群恐慌」（Fear of missing out，又稱「錯失恐懼症」），想知道別人的動態，也容易陷入比較心態，並感到孤單、焦慮、自卑，像學生如果po自拍照，卻沒得到預期的讚數或留言時就會受到影響，尤其國中階段的孩子還在建立自我價值的時期，影響也會更大。

黃琪媛在嘉義新港國中曾擔任輔導組長，她回憶，以前問學生有什麼興趣，有人說看書，有人是打球，也有人是聽音樂，這幾年反倒越來越多學生說，「興趣就是滑手機，球場上的人也越來越少。」

小巧輕便的智慧型手機搭載網路，被譽為21世紀最殺手級的發明，也徹底改變人類的模式，如今點餐、購物、交友，都可以在雙掌間完成，被個小小裝置鎖住的當然不只有學生，事實上現在的親子教育裡，網路成癮已經是熱門議題，尤其是家長也無法擺脫時。

黃琪媛還記得，自己曾經邀請家長填網路成癮的評估量表，發現有一半家長也網路成癮，不管是為了追劇、看社群或要回工作訊息，許多家長在家時雙眼也離不開螢幕，「我都會問，爸媽你們放下手機跟小孩聊天的時間有多少？」

螢幕之外的憂慮：父母接得住孩子嗎？

除了因科技變化增加的網路問題外，隱藏在背後的家庭，更是不容小覷的因素。

根據兒福聯盟2022年針對國高中生進行的調查，有29.8%學生認為，父母很少或從未表示他們以自己為榮，近2成5認為自己很少或從未在有好表現時被父母稱讚。在同份報告中也指出，社會支持度的高低與否，對學生的心理有顯著影響，支持程度高的學生，在壓力與憂鬱程度都比較低，其中又以父母的角色最為重要。


對此，王智誼說明，學生進入青春期、建立自我認同的階段，需要成就感跟人際歸屬感，這時跟家長的關係就不像過去，因為家長很多時候可能是看成績，但如果學生沒辦法在此階段有特殊表現或成就感，就會從手機、網路來獲得成就，像是打遊戲拿成就、在社群發文被關注，或是感覺自己跟大家在看同一個頻道等，這些事可以讓他得到人際歸屬感。
 
但他指出，父母不瞭解這塊，只會覺得為何孩子跟我越來越遙遠？因為他們接收到的訊息都不一樣，所以儘管父母教育程度比以前更高，物質環境也更好，但還是存在代溝，加上網路讓接受的資訊分眾化，且現在工時也長，父母沒那麼多時間能陪伴，也讓親子的距離再擴大。

「網路沒那麼不好，只是需要引導識讀能力與建立自律，很需要家長的陪伴 ，青少年少了戶外活動的機會，更容易累積負向情緒。」他說。

現在幾乎所有學校都有「養機場」，是統一保管學生手機的地方。但黃琪媛無奈地說，現在老師無法強制搜書包，也不能逼學生交出手機，只能取決於學生的自制力，「他們其實也知道自己被手機控制，會說不要再滑了，但就是做不到。」她苦笑。

政策、學校之外更重要是家庭　「父母要多跟孩子講講話」

青少年心理議題這幾年來，促使教育部在各個階段陸續增補如輔導教師等人力，但根據兒福聯盟2022年的調查，學生遭遇困擾時，有7成會跟朋友同學分享，4成是跟爸媽，只有1成會跟老師討論，而輔導老師部分僅有5.6%


誠然，現場人力的增補有其必要，但何明穎也指出，兒盟還呼籲要增加輔導資源的可用性。

何明穎表示，過去學生對輔導室有刻板印象，認為是「有病」、「有問題」人才會去，青少年非常怕跟別人不一樣，因此產生抗拒，或許可以思考是否透過線上資源，或試圖改善學生對輔導室的意向，讓他們慢慢知道心理跟生理一樣會生病，輔導室是可以使用的資源。

何明穎談到，兒盟也希望更在學校推動心理健康教育，讓大家有更正面的瞭解，此外希望可以推動如護眼護照這樣的「護心護照」，比方說學生學期定期要跟輔導老師會談，可以讓老師區辨學生是否有進一步需求，另外也希望有簡單的評分量表，可以學生稍微瞭解自己的狀況，並因此跟輔導老師、父母聊聊。

他強調，父母可以多跟孩子談話，重點是先不要否定他們的感受，否孩子只會覺得一講就會被罵，就不會把真正的困難和心裡話跟父母說，也建議父母要多認識心理健康，當學生出現像是像食慾不佳、睡眠障礙、頭痛、胃痛等非典型症狀時，都需要父母多瞭解孩子的狀況。

林世欣則認為，真正的根本在於大人要願意花時間陪伴，才可能降低孩子的心理壓力，像她就會呼籲父母，也要放下手機，一起帶孩子出門晃晃，國中生年紀其實很小，如果出生下來就是這樣長大，又曾經被關在家很久，「跟他說要面對現實，沒經歷過的孩子其實是蠻難的。」

她更嚴正呼籲，相關協助措施千萬急不得，尤其不能要求快速看到成效，學生壓力大到出現自傷行為，絕對不是單一原因，有時候過度關切反而適得其反，「對學生來說，『大人要我趕快好』這件事其實更有壓力。」