研究顯示智慧穿戴健康監測配合藥物治療 降低恐慌症復發率至5%
2025-01-02 17:33
台灣首個長時間使用智慧穿戴裝置研究出爐!台大生醫電資所研究顯示,使用 Garmin智慧穿戴裝置,在真實生活情境中連續監測數據長達3年,發現每日平均心率72–87 bpm、最大心率100–145 bpm、安靜心率55–60 bpm;每日爬升超過九層樓;總睡眠時間在6小時23分鐘到10小時50分鐘之間,深度睡眠超過50分鐘、清醒時間少於53分鐘。掌握好心率、運動與睡眠三大面向,尤其足夠睡眠與規律運動,能降低恐慌症復發率至5%。