「密集恐懼」別看！蔣萬安開冰箱超多「這東西」 未來一個月菜色已備妥

2024-06-10 13:45

今天（6／10）是端午節，各家各戶必備的就是粽子了，台北市長蔣萬安也在臉書今天一早貼出一則短影片貼文，並說自己早上吃了「這玩意」，同時詢問網友們「誰家的冰箱也很熱鬧？自己接下來一個月菜色都準備好了！」

驚！各式粽子熱量曝「這一顆高達1066大卡」　營養師：散步305分鐘才消耗

2024-06-09 16:12

明天就是端午節，必吃的粽子不能錯過。不過，營養師列出各式粽子熱量，最驚人的是「廣州荷葉粽」，一顆就高達1066大卡，要散步305分鐘才能消耗，提醒大家記得控制份量、沾醬也要有所節制，並搭配蔬果，才能避免連假後小腹囤一圈。

肉粽「熱量炸彈」排行榜曝光！專家示警5種人負擔高適量吃

2024-06-08 07:00

端午節不免俗的要吃顆粽子應景，雖然吃下口感受到滿滿幸福，但隨之而來卻是因為高熱量帶來的罪惡感，到底該如何健康吃粽不發胖？哪種粽子熱量最高要避開？聽營養師建議準沒錯，熱量炸彈第一名就是「廣州荷葉粽」，單顆破千卡，第二名及第三名依序是小米粽、北部粽，單顆熱量都破5百卡，民眾吃粽時可以燙青菜搭配均衡飲食，並儘量少配沾醬，減少鈉含量與熱量攝取。

「這些食品」也可能摻蘇丹紅　營養師給5大建議

2024-02-22 16:28

知名零食「蝦味先」香辣口味被發現添加可能致癌的「蘇丹紅」辣粉，其實很多食品都有可能添加，營養師高敏敏提到，包括鴨蛋黃、辣椒粉、豆腐乳、調味粉（麻辣藥膳湯粉、新疆孜然粉、黃咖哩醬粉、紅燒牛肉湯粉等），都可能會加入蘇丹紅，她也分享5大建議，讓消費者吃得更安心。

比珍奶、鹹酥雞還肥！廟口小吃熱量第一名是它

2024-02-10 17:04

農曆春節期間，不少人到廟口閒逛吃小吃 ，營養師高敏敏今天（2/10）在臉書PO文指出，廟口小吃熱量高得驚人，例如看似清爽的涼麵，一份就要653大卡，比珍珠奶茶、鹹酥雞的熱量都要高。建議民眾適量吃聰明選，才不會祈求好運氣，身體也變得太福氣。

魚油何時吃才對？營養師揭「這時間點」效果最好

2024-01-05 16:12

現代人高壓、高工時，都會選擇食用多款保健食品，而餐餐老是在外的外食族最需要補充的「魚油」，不僅可以幫助眼睛保養，還能平衡發炎反應；不過營養師提醒，魚油千萬別跟鈣質一起吃，否則可能會形成皂鈣，反而容易產生便秘。

4顆熱量＝1碗飯　營養師揭鹹、甜湯圓「這種吃法」 爽吃不怕胖

2023-12-22 17:48

今天（12/22）就是冬至吃湯圓的日子！吃湯圓不僅是傳統，也含有「長一歲」的意涵。然而要怎麼開心吃湯圓又不造成身體負擔？營養師高敏敏在粉絲團公布市售湯圓熱量圖鑑，同時分享「爽吃不怕胖」的撇步

想喝手搖又怕胖！必看「熱量紅綠燈」點餐　這配料熱量竟比珍珠高

2023-09-15 11:55

近年來手搖飲市場白熱化，各家飲料店不僅要拚原茶基底，還要比配料豐富度，搶攻越來越挑嘴的消費者荷包；營養師高敏敏依照熱量高低，整理出飲料配料紅綠燈，許多人最愛的奶蓋、波霸珍珠都屬紅燈區儘量少點；想解嘴饞則可點綠燈區，其中又以蘆薈熱量最低，滿足口慾時也能降低一點罪惡感。

嚇歪！吃這款粽子熱量破千卡＝運動3小時　營養師教5招免忌口

2023-06-17 16:38

端午節即將到來，想吃顆粽子應景又怕胖嗎？美女營養師高敏敏今（6/17）日公開全台粽子熱量圖鑑，先看好需要運動多久才能消耗再入口，另外更不藏私分享吃粽子5撇步，讓你不用再膽戰心驚怕熱量爆表。

隱形眼睛好難戴！妹子就診…已經重度了　營養師曝5大護眼成份：吃幾口「這蔬菜」就能達標

2022-03-14 15:05