2023-07-28 14:19
過去談到降血壓的運動時,大多研究都指向有氧運動或心肺耐力運動是最有效的。不過,一份分析近1.6萬人的研究顯示,另一種類型的運動更能有效預防或治療高血壓,在家就能透過2個動作來達到效果。
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