天氣冷颼颼，泡湯熱呼呼　三高患者想泡湯，國健署籲：６項要點要注意

要暫時跟好天氣告別了，中央氣象局表示，受到南方水氣及颱風外圍環流影響，今（20日）起至周三（22日），各地降雨機率提高，氣溫驟降，提醒民眾要注意調整穿著。不過除了多穿幾件衣服禦寒外，有些民眾更喜歡選擇在寒冷的冬天裡，泡上熱呼呼的溫泉，但國民健康署提醒想泡湯的民眾，特別是患有三高或心血管疾病的人應該「揪團去」、「用藥及測量血壓不可斷」，以下6點也要多注意。

冬日泡湯6項要點：

1、短時間：天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘。

2、慢起身：泡溫泉會導致血管擴張，造成血壓下降，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。

3、多喝水：泡湯前後都應喝足水份，以免泡湯中間水份流失太多造成體內缺水。

4、避飯後：酒精、麻辣的食物會造成心跳加速，加上熱水刺激，容易導致心臟難以負荷，造成心肌梗塞、中風等意外，建議飯後至少1.5至2小時候再泡湯。

5、看水溫：糖尿病、高血壓、高血脂病患在泡湯時更要特別小心，溫度勿超過40℃，且千萬不可一下冷水，一下熱水，避免冷熱溫差大導致血管急速舒張、收縮，易引發心肌梗塞或缺血性中風。糖尿病患者由於感覺神經較差，對水溫靈敏度差，要留意水溫，避免燙傷。

6、揪團去：有三高、心血管疾病民眾要攜帶健保卡與緊急用藥，泡湯最好有親友陪同，避免單獨泡湯，以免發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時間。

天冷為心血管疾病好發的季節，用藥及測量血壓更不可馬虎。國民健康署吳昭軍署長提醒三高、心血管疾病患者，規律用藥及監測血壓是不能間斷的，規律服藥才能有效控制病情，天天量血壓做好血壓監測，才能減少天冷造成的影響。

他也表示，若突然出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈、暈厥，以及更年期女性出現氣喘、背痛等非典型症狀等心臟病症狀，或是發生「微笑」臉部歪斜不對稱、「舉手」手臂無力下垂、「說你好」說話不清楚等中風徵兆時，應盡速打119就醫，避免錯失黃金治療期而造成遺憾。