杜丞蕓醫師｜疫情不僅重創人類身體健康，連心理也傷痕累累

根據2022/06/17世衛組織發布的統計顯示，在2019年全世界有近十億人患有精神障礙，在青少年中，每七人就有一人有心理健康問題，等於是高達14%的青少年有此困擾。而於2020年新冠疫情爆發的第一年裡，這個數字更上升了25%。因疫情引起的不安、緊張、焦慮、社會隔離、人際關係受挫、家庭關係不和睦，還有因為失業、公司關門、企業倒閉、財務困難、通膨等經濟問題引發的恐慌、憤怒、沮喪.....，我想我這裡寫的還不到十分之一的理由，就可以造成人們心理生病。

身為美國台籍人士的醫女，從全球疫情爆發到現在，觀察了美國社會的種種變化快要兩年半，心裡真的覺得這次是一個讓人類喘不過氣的大災難，說是第三世界大戰也不為過。從一開始面對病毒失速傳播的焦慮恐慌，人們長期居家避疫的無助不安，到疫情影響經濟一路下滑的憤怒絕望，如今疫苗有了，病毒也進化了好幾代變弱了，看似一切好像受控了，但是人類心理受的傷，卻好像沒有止住。

之前醫女寫過一篇文章，探討疫情下的焦慮、憂鬱、恐慌症，其中身邊多數的案例，竟然都是十幾歲的青少年。青少年耶！不應該是無憂無慮，只要讀書和玩耍的那一群孩子嗎？在2020年疫情開始爆發後，很多學校因此關閉了半年或一年以上，學齡孩子只能關在家裡，改成上網課學習。網課效果如何？不僅老師們重新編寫教材手忙腳亂，學生們面對螢幕也無法專心，很多媽媽表示，學業表現根本整整空白了一年。曾有位大學新生跟我說，沒有高中畢業典禮，也沒有大學入學儀式，念東岸的名校卻在家裡的洗衣間上網課，「我不僅沒有高中畢業的感覺，連整個令人興奮的大一都空白不見了」。

沒有體育課、沒有校外活動、沒有朋友圈的社交生活，孩子們以前的正常生活如今大亂，期待與失落的心可想而知。什麼家人朋友都不能見，哪裡都去不了的限制，出門戴口罩噴酒精的緊張兮兮，孩子們雖然不說，但是感受都很強烈，「這是什麼鳥日子！」、「這是我們以後要過的生活嗎？」此番絕望無助的心情不是只有大人才有。

而大人們作為家長，面對閃躲病毒的恐懼、在家上班還要照顧小孩、以及縮減班時或失業的經濟壓力，就更不用說了。居家避疫限制令剛開始時，人們以為在家上班只是幾週的事就會過去，沒想到長達一年以上。這期間，很多公司開始縮減班時，裁撤人手，中小企業主也因為人手不足，被迫改變經營模式或停業。雖說美國有優渥的失業金可領，但是更多的人是沒有資格領失業金的。許多雙薪家庭於疫情期間，可能會有一人被迫辭職回家照顧小孩，或者一邊上班一邊看孩子的功課，壓力加倍。而更多需要實體工作的人例如餐廳超市員工、醫護人員、清潔人手、園丁等等都暫時或永久失去工作，對於大人們來說，健康維護和經濟問題是雙重打擊，集體憂鬱是預料中的事。

曾有一名主持人在娛樂節目上說了一句無腦的話，說憂鬱症都是因為人們「不知足」，應多看自己擁有的而不是失去的，這句話真的讓憂鬱症的人無法認同。這次面對的是鋪天蓋地的全球超級疫情，絕對不是一句「想開點」、「放輕鬆」，就能解決的。而憂鬱症不僅僅只是低潮不語，還會和焦慮、恐慌夾雜在一起，就會變得更難輕鬆。如今世界各國開始慢慢解禁，社會氛圍好像好了一些，但那些因為國際貿易停頓而失業的工人們，因為疫情無法見面被迫分手的戀人們，還有因為居家檢疫而吵架離婚的夫妻們，已經憂鬱到生病了。

如果你身邊的家人不對勁，嚴重焦慮、心情不安已經到了旁人無法忽視的地步，請盡快、不要等、幫助他尋求專業協助！因為以美國為例，目前全國的心理醫師、精神科醫師、青少年心理治療師、家庭婚姻諮商師等幾乎都預約滿檔，可能要等半年以上才能看到醫生。疫情可能會結束，但心理生病不能等，一定要及早治療，才不會身心健康都一起賠下去。