1包衛生紙用2年！「零廢棄媽媽」尚潔的生活實踐：沒有垃圾讓我更快樂

我的「沒有垃圾的生活」其實是起於一個小小自私的原因——當時看到零廢棄教母貝亞強森（Bea Johnson）的書《我家沒垃圾》，貝亞說，減廢讓她變得更快樂、生活更有餘裕，覺得好想體驗看看這種快樂，而開始了零廢棄實踐。

 一切從「零」開始

於是，我翻出櫃子裡的環保餐具、環保杯，隨身帶著到餐廳用餐、到便利商店買咖啡，只要今天少製造一樣垃圾，就覺得很開心、很有成就感，也產生了自信，於是漸漸地想要挑戰更多「零廢棄生活」的實驗。

幾年下來，從市場買菜自備環保餐盒及布袋、拒拿用不到的試用品，到舉辦了一場「零廢棄婚禮」，雖然零廢棄實驗有成功、有挫折，也曾不被理解，但我一直相信，每個小小行為都是對環境的「善」，一點一滴都會累積在生命中，天公伯都會記住。

疫情期間，為了防疫衍生出的一次性垃圾變多，也讓減廢變得困難。不過，我卻從中發現了「小確幸」。當大家都在搶衛生紙，因為我們家早就用手帕取代衛生紙，一包衛生紙可以用兩年，既不擔心無紙可用，也不用挪出家裡空間來囤放。

此外，防疫生活也讓我解鎖「新技能」，疫情期間麵包不能裸裝，不喜歡一次性包裝的我，開始學著自己烤麵包。當然也有比例不對、麵包烤焦的時候，隨著多嘗試幾次、成功機率變高，又開發出一種新的生活樂趣。

簡化生活 樂在其中

如同貝亞所說，「沒有垃圾生活」讓人樂在其中，藉由簡化生活，將注意力拉回自己身上。雖然不可能全然擺脫物質，但透過不斷的思考、練習，專注分辨哪些東西才是自己真正需要的，盡量不買多餘、會製造垃圾的東西，不僅日常開銷比過去少得多，生活也比之前更有餘裕。

出社會以來，花時間工作換取金錢，拿錢去買喜歡的東西，隨著喜歡的東西越來越多、越來越貴，就得投入更多的時間工作換取金錢，似乎不斷陷入追逐循環、深陷其中，甚至會以「價格」來定義有品質的人生。然而，真的非得如此嗎？

零廢棄生活讓我思考「想追求什麼樣的自己？」只要能符合基本生活需求，花多少時間在工作賺錢上，其實是一種選擇。我選擇不把工作塞得太滿，剩下的時間留給自己與家人，拓展想做的事，陪伴重要的人，也才能夠有更多時間觀照內心。

生下女兒之後，從零廢棄生活到零廢棄育兒，人生又進入一個新的階段。我們家幾乎沒買什麼玩具，大多是朋友送的「恩典牌」，而觀察女兒對不同物品的反應也是件有趣的事。有時昂貴的玩具她摸一摸就不玩，能吸引她注意的反而是塑膠袋的沙沙觸感，或者草地上的枯枝落葉。孩子讓我學習到，真正帶來快樂的不是物質（她根本不知道這些東西是貴還是便宜），反而是在過程中的探索、體驗，那才是讓他們眼神發亮的原因。

「沒有垃圾的生活」下一步？邀請大家一起進來

回想開始零廢棄生活到現在，一開始或許會有小小的不便，但體會到的卻是大大的快樂，一點都不覺得辛苦，收穫最多的反而是自己。當零廢棄生活變得像呼吸一樣自然，讓我更能專注在事物的本質上，才發現零廢棄只是一個手段，更重要的是如何探索、體驗人生，把注意力放在真正重要的事物上。

至今都還記得，在「零廢棄婚禮」的那天，因為儀式很簡單，不用三進三出換衣服，反而能與親愛的家人、朋友聊天互動，開心地看著爸媽在婚禮上跳舞。在家裡「溫柔生產」時，雖然沒有用到什麼厲害的病房設備，但女兒生出來就在我的身邊，那種幸福、踏實感，種種細節都成為我回憶這一切的美好點滴，不會隨著時間消逝。

有人問我，實踐「沒有垃圾的生活」這麼多年，會不會有累的時候？老實說，一直以「沒有垃圾」為主題，的確是有點膩，事實上，零廢棄實踐早已成為生活的一部分，習慣成自然，根本不用特別強調。接下來，希望能邀請更多人將「沒有垃圾」的目標納入自己生活中，一天也好、一件事情也好，只要跨出第一步，相信這份對環境的友善，就能像漣漪一般擴展開來。