熬夜真的會胖！等同一個月多喝「65瓶可樂」　營養師：每晚11點前要入睡

2024-02-29 10:53

節制飲食又正常運動、瘦身成果卻有限？營養科醫師李婉萍營養師對此建議，民眾不妨檢視自己的生活作息，如有熬夜的習慣，那麼身體會有「三大關鍵要素」導致人體不知不覺愈來愈胖，等同一個月喝了65瓶可樂的熱量，呼籲民眾不要輕忽好好睡眠，做到每晚11點前入睡等三步驟，享瘦人生。

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