熬夜真的會胖！等同一個月多喝「65瓶可樂」　營養師：每晚11點前要入睡

2024-02-29 10:53

節制飲食又正常運動、瘦身成果卻有限？營養科醫師李婉萍營養師對此建議，民眾不妨檢視自己的生活作息，如有熬夜的習慣，那麼身體會有「三大關鍵要素」導致人體不知不覺愈來愈胖，等同一個月喝了65瓶可樂的熱量，呼籲民眾不要輕忽好好睡眠，做到每晚11點前入睡等三步驟，享瘦人生。

孕媽咪母親節點餐攻略來了　營養師推2食材：一次補足葉酸、鐵、鈣

2023-05-11 11:13

這週日（5/14）就是母親節，不少人都訂好餐廳準備大肆慶祝，不過身為節日主角的孕媽咪都不敢放膽吃，就怕吃錯影響胎兒營養攝取，國健署提供7大飲食指南，打破孕期忌口迷思，點菜掌握大原則，就能與家人好友開心外食！

偷看別人洗澡會長針眼？破解3迷思：針眼就是長在眼皮上的青春痘

2022-01-17 11:20

超級食物「青花菜」有效預防癌症 農委會教你如何挑到新鮮的！

2021-11-21 14:24

寶寶副食品怎麼餵、吃什麼？10大基本觀念一定要知道

2021-02-26 13:43

「請問營養師，我想讓小孩離乳了，現在四個月可以吃副食品了嗎？」、「看到很多副食品食譜都有用海鮮和雞蛋耶，但這些不是容易引起過敏？」、「現在市面上好多寶寶果汁，該選哪一種比較好？」 許多新手爸媽在面對家中寶貝進入副食品階段時，總是有著林林總總的困惑，包括何時可以開始餵？有沒有哪些不能吃？根據英國飲食協會BDA於2020年6月發布最新、且符合WHO準則的副食品原則，我整理出以下10點，再加入一些文獻說明，希望對正陷入迷惘的父母有幫助哦！

多吃奇異果可以「治嘴破」？食藥署出面打臉：反傷黏膜　醫師更推薦吃一水果

2020-08-18 16:35

嘴巴破洞應該怎麼治療？網路謠傳「一天吃5顆以上的奇異果，可以治療嘴巴破」究竟是真的假的？食藥署給出...