我有「鉛中毒」嗎？改掉五種生活習慣　遠離重金屬傷害

台中知名「盛唐中醫」、「九福中醫」日前爆發自費藥粉中含有禁藥「硃砂」，導致16名病患「鉛中毒」，產生頭痛、骨頭痠痛、貧血、噁心、腹痛、不孕等症狀，目前已開罰50萬、勒令停業兩個月，並且依法聲請羈押。不過，除了吃中藥，家用水龍頭材質、大骨湯、色彩鮮艷的碗盤、蠟燭等等生活習慣，也可能是「慢性中毒」來源。

重金屬的「慢性中毒」　影響智力、便秘、不孕、貧血

重金屬入口後，經過呼吸道、消化道、血液、身體脂肪，最終容易儲存在腦部、骨頭、骨髓，因此重金屬中毒不只影響單一器官，而是全身都有可能漸漸出現中毒徵狀，尤其神經系統、消化系統、泌尿生殖系統、造血系統受損最為嚴重，相對應症狀也最明顯。

確認中藥材來源，並使用瓷、陶等器皿熬煮，才能避免攝取過多鉛。（圖片來源／Pixabay）

通常，透過血液檢查、驗尿都能檢查重金屬濃度指數，林口長庚臨床毒物科主任顏宗海曾在《大家健康》分享，成年人血中鉛濃度高於10μg/dl或是孩童血鉛濃度高於5μg/dl時，需要積極找到中毒原因，減少接觸中毒來源，若沒有改善，再使用「螯合劑」治療。

鉛粒子無所不在：選擇有安全標章、來源清楚的生活用品

注重食物來源　攝取多元食物、避免過量大骨湯

除了上述生活習慣，民眾也能從飲食避免鉛中毒，譬如避免長期吃同種類、同品牌食物，醫師建議攝取多元食物，不僅提供身體所需營養素，也能分散攝取重金屬風險。

另外，鉛多數累積在大骨中，應減少食用大骨熬湯的菜色，譬如火鍋、湯粥，大骨熬煮時間較長，容易釋放大量重金屬。

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