城市山人｜登山健行也要全程戴口罩？從國外的精細化管理看臺灣

近日，林務局和國家公園共同推出了「登山健行防疫自主檢核表」，作為回歸二級警戒後逐步開放戶外活動的指引之一，呼籲民眾爬山不要拔腿就走，應該先照表檢查自己有沒有做好準備。此檢核表並無強制力或懲罰效力，只是提供給我們的參考而已，希望人民能夠發揮公民素養，共同遵守相關規範。

雖然自主檢核表的立意良善，但我認為政府偷懶。

高強度運動應該戴口罩嗎？

登山健行活動大多發生在林務局和國家公園的場子內，所以他們有責發布指引，但我不解為何要規定「全程戴口罩」。想當然耳，林務局和國家公園只能蕭規曹隨，疾管署說什麼就是什麼。

身為出席林務局制定檢核表會議的民間人士之一，我的主張是「美國CDC跟WHO都同意高強度運動時不適合戴口罩」，美國國家公園也宣布「如果不能保持社交距離時才需要戴口罩」。臺灣地形普遍山高谷深，喘死人的連續爬升難道不是高強度運動？就算看登山大國日本的戶外防疫規定，也是和歐美國家同調。

衛福部長陳時中曾在今年6月11日接受質詢時表示：對於相關規定過於嚴格引發的對立，各國都有類似經驗，應符合防疫規範及人性去執行相關措施。若我們面對登山健行活動的現實面，就會發現監督與執法幾乎是不可能的任務；換言之，政府應該將戴口罩與否的判斷還給人民，宣導重點則放在保持社交距離跟鼓勵主動分流（避開熱門時段與路線）之上。

戶外是最理想的運動場

回過頭來想想，為何先進國家「敢」下這種口罩與社交距離二選一的決定？其實背後有著更宏觀的思考。

在疫情的時代中，人民更需要運動才能促進生理和心理的健康，強化社會整體的免疫力，而戶外是最理想的運動場。比起強制全時帶口罩影響意願、違反人性，不如適當放鬆，鼓勵民眾保持一定的活動量，也就是國外常見的英文宣導標語「stay active」。

這樣的決定，背後自然有專家學者的意見為底，比如說在步道上經過陌生人的時候，甚至可以不必特意戴上口罩 ，因為氣溶膠在戶外發散的速度快，受傳染的風險低──除非你們都停下腳步，開始近距離面對面無罩交談。

回顧我自己的登山經驗，只要懂得慎選路線，避開周末連假時期的高峰，許多步道大部分時間都保持空蕩蕩的狀態，試問這種時候還需要戴口罩嗎？最符合人性的選擇，當然是脫下盡情享受久違的新鮮空氣。更別說夏季天氣炎熱的時候，可能還要準備好幾個備品替換被汗沾濕的口罩，其實若是能保持社交距離，就沒有這個必要性。

說穿了，政府就是懶得精細化管理，寧願偏執地追求齊頭式平等。然而自三級警戒開始後，我認為臺灣社會所展現出的高度團結力，值得被賦予更多的信任和自由。如果現在政府滾動式檢討有什麼需要做的，那就是跟上先進國家的腳步，針對各項戶外活動提供更合理、更人性化的指引，還給我們一個能放鬆享受自然美好的環境。

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