書法也是退休者轉化為新重心的一種。彰化醫院提供
66歲蘇先生是國中數學教師,管教嚴格,被學生稱為「大魔王」;1年多前退休後,照顧孫子卻得不到認同,之後失眠和出現憂鬱情緒,接著迷上賭博電玩,1個月狂輸1百多萬元。精神科醫生診斷,退休後調適不良,出現精神官能症,甚至是負面情緒,被稱為「退休壓力症候群」。
家人告訴衛福部彰化醫院精神科醫師陳羿行,蘇先生自律甚嚴,對學生也很嚴格,學生稱他是「大魔王」。不過,退休後幾乎窩在家裡,愛挑剔老婆做的事,老婆說:「沒學生管就來管我!」雙方頻頻發生口角。
後來,蘇先生自願照顧小學三年級的孫子,把孫子從兒子住處接來一起住,接送上下學,但盯孫子功課卻異常嚴厲,逼得孫子哭回家,兒子只好放棄讓蘇先生照顧。
退休後適合維持正向的人際互動,當志工也是選項。彰化醫院提供
家人說,蘇先生認為老婆及子女對他排斥,總是說「翅膀都硬了」、「嫌我老了」等話,慢慢變得悶悶不樂,開始失眠,家人認為過一段日子就好,沒想到,他白天常不見了,說要去找出口,後來發現他去玩從來沒接觸過的賭博電玩。
家人叫蘇先生不要亂搞,他回說:「你們都可以亂搞,難道我不能放縱一下嗎!」老婆發現他1個月輸了1百多萬元,氣到和子女管控他行動,他又變回憂鬱狀況。
陳羿行表示,蘇先生被兒女帶來看診,經檢查排除掉腫瘤、血管病變等器質性的因素,是個人因退休無法適應造成的心理因素,退休後失去原本的工作重心,照顧孫子又被潑了冷水,造成挫折,尋求刺激,做出超乎想像的賭博行為。
醫師對蘇先生開立改善情緒及睡眠的藥物,也請他重新調整生活型態,找到生活新重心。
陳羿行指出,這種因退休產生失落感而造成的精神官能症被稱為「退休壓力症候群」,臨床上很多人,過去靠著職場的頭銜或能力來證明自己的存在,退休後對自我價值感到迷惘,適應障礙伴隨著焦慮、不安或長期性情緒低落,甚至失眠、焦慮、憂鬱。
彰化醫院精神科醫師陳羿行建議退休後好好規劃生活。彰化醫院提供