名人輕生恐引模仿效應　醫籲「放下手機、關閉電視」去散步

歌手李玟（CoCo）驚傳輕生驟逝，消息一出震驚各界；身心科醫師提醒，名人自殺事件大量報導，可能引發憂鬱症患者，甚至還可能模仿，如果發現自己受到影響，應立即關閉電視並放下手機，到戶外散步分散注意力。

李玟傳出飽受憂鬱症所苦多年，月初在家中輕生，光田綜合醫院身心科醫師溫偉鈞指出，名人自殺事件的大量報導，不僅容易引起患者的焦慮，還可能導致模仿效應，「患者可能會覺得這些名人都已如此努力，結果仍不如預期，那我大概也沒希望了。」

溫偉鈞提醒，如果發覺自己在看完新聞後情緒受到影響，應立即關掉電視，放下手機，也可以選擇出外散步或參與其他休閒活動，以轉移注意力，遠離過度的資訊。

至於親友應該如何陪伴憂鬱症患者？溫偉鈞建議，陪伴者應避免給予患者任何建議，只需陪在他們身邊，讓患者覺得並非孤身一人，如果與患者同住，可以幫忙過濾資訊來源，選擇看輕鬆無壓力的節目，減少觀看相關新聞報導的時間，從而減少刺激患者的情緒。

溫偉鈞指出，若患者出現異常行為，如負面言論、過度焦慮、提起死亡、改變睡眠習慣，甚至計畫性的安排事務或送走心愛的物品等，陪伴者可多抽空和患者一起進行輕鬆的活動，轉移患者的注意力，有機會減少悲劇的發生。

溫偉鈞說，陪伴者也不要過度緊張，結果反而與患者一起陷入憂鬱中，只需要做到適度的陪伴與觀察，只要讓患者覺得不是孤單一人就可以了，患者也不能隨意停藥，記得持續就醫，一旦出現被害妄想或自殘行為，陪伴者應立即送醫，避免更嚴重的傷害發生。

溫偉鈞指出，憂鬱症就像一場情緒的暴風雨，雖然困擾人心，但終究會過去。只要患者與陪伴者能一起度過這個低潮，未來就能看到雨過天晴的陽光。