陳時中現身宣布「成功戒菸1週年」　52年菸癮全靠5字心法撐過來

前衛福部長陳時中去（2022）年3月28日報名董氏基金會2022「戒菸就贏」比賽，時至今日已滿1週年，不少人好奇他是否戒菸成功，他今（5/29）日也現身公布，自己成功戒除52年菸癮，雖然一開始一點信心都沒有，不過每當有抽菸念頭，就想著「明天再抽吧」，希望大家一起戒菸，若真無法戒菸也能找專業醫療人員幫助。

陳時中去年報名參加董氏基金會「戒菸就贏」比賽，被外界質疑是否要為參選鋪路，相隔1年，他今日再度出席董氏基金會記者會，宣布自己戒菸1年成功。


吸菸不只會造成健康危害，更是另一種「生存」危機！董事基金會執行長姚思遠指出，每年約350萬公頃土地被轉為種植菸草，至少造成20萬公頃的森林被砍伐，6億棵樹木因此消失，種植菸草每年還消耗220億噸水，生產1支紙菸就耗費3.7公升水，製造菸品每年會產生8400萬公噸二氧化碳。

陳時中現身分享成功戒掉52年菸癮的成功，他說，菸害防制法修訂往前走一大步，擔任衛福部長時，時刻想著要怎樣讓菸害遠離青少年，首先，個人要以身作則，雖然抽菸時間已經很久，但戒菸永遠不嫌晚。


陳時中強調，有很多老菸槍都說，抽菸那麼久都沒得癌症，因此戒菸永遠都變成明天的事，不過除了癌症，更要注意的是「慢性肺阻塞」，不管是晚一天、晚1小時戒菸，就會對身體多一分危害，隨著年紀增加，深刻體會到走路、爬樓梯都需要使用肺部，一旦肺部變得虛弱，身體也會一天比一天衰弱，影響年老生活。

談到戒菸心得，陳時中笑說，當初一點信心都沒有，抱持著試看看的想法，沒想到沒用到戒菸貼片，常常有人問他「過程中不會想要抽菸嗎」，他坦言，無時無刻都想要抽，後來找到方法，就是每次想抽菸時就想「明天再抽吧」，讓他成功度過3百多天。

陳時中指出，越是強押抽菸想法就越是無法抵擋，已從每幾十分鐘就想抽，變成一天2至3次，成功戒菸後，太太非常替他開心，到外面都說先生很了不起，別人誤解是不是當部長了不起，太太都說是戒菸了不起。