李家雯諮商心理師｜沒辦法和別人好好對話，是因為你把大家當成敵人

九十九（高橋一生 飾演）是個平時說話嚴重口吃的大學生，因此沒有什麼朋友！

唯一和他能好好互動的，是他的同學一男（佐藤健 飾演）。

 

其實一開始一男也不太想搭理九十九的，但緣分就是這這麼妙，在第一次社團聚會，誤打誤撞下，九十九喝得酩酊大醉吐了一男一身，從此展開了兩人的緣分。

 

九十九和一男本是同一個大學「落語社」的社團成員（註：日本傳統口說表演，類似單口相聲）。

 

等等，口吃的人，怎麼可能表演落語？要在眾目睽睽下只靠口語表達，透過聲音與音調變化來營造故事與畫面的想像，是落語成功的重要關鍵，一個連平時說話都嚴重結巴的人，怎麼可能做到？別說是同社團的人了，在九十九與一男第一次見面那晚，一男也是滿臉疑惑。

 

但更讓他疑惑的是，那晚喝得酩酊大醉的九十九，竟然在櫻花樹下，公園裡的板凳上，順口平穩，毫無冷場的完整演繹一整段落語：「芝濱」這個段子。這倒教一男意外了。

 

自此之後，一男發現雖然九十九平時說話結巴，口吃嚴重，但只要登台表演落語時，就好像脫胎換骨，變了一個人似的？不只可以順利完成，連台下的聽眾也不會發現九十九平時口吃的狀況，甚至非常享受在他的落語表演上。

 

這是日本電影《億男》裡的橋段，但真實的生活裡，是否也可能發生？

回到現實生活裡，我們也經常害怕在眾人面前表達？

另一個場景，我家裡六年級的兒子前陣子被學校老師選中，做為校際口語即席演說比賽的參賽代表。幾個月的認真練習下，老師發現了一個問題：兒子雖然平時說話是能言善道，侃侃而談，還有些小幽默，但只要一讓他上台，在眾人面前，他就變得吞吞吐吐、說話的節奏也斷斷續續，就是無法將自己的想法表達完整。這不只是造成了老師困擾，他自己也很難克服這個障礙，感到挫折。

 

這樣例子是不是聽起來也很熟悉？不只是孩子，連我們大人也常見這種情形，不是嗎？我們或許會認為這是缺乏自信的緣故？但兒子平時說話能言善道，不太有畏縮的行為表現；很多成人也在朋友圈裡說話沒有太大困難，但一旦登台，就像是被點了穴道，話到嘴邊卻說不出口，甚至全身僵硬動彈不得？

 

究竟是什麼因素，讓一個某些時候自我表達有困難的人，在另一個場合卻可以神態自若的侃侃而談？又或者明明很能說話的人，卻總是台下一條龍、台上一條蟲？

 

要是口語表達的困難完全是生理性因素造成的，那這種樣態也應該是一致性的才對，他往往也會在其他場合遇到挫折，所以只有在一個場合能好好說話，另一場合卻有口難言，這似乎也不太合理。

因為把聽眾都當成敵人，自然無法暢所欲言

一百年前的阿德勒，提出了這樣的看法：

「難以在公眾場合暢所欲言的人，是因為他們把聽眾都當成了敵人。」（「阿德勒心理學講義」P.55)。

 

在無法信任聽眾的狀況下，自然容易覺得別人都像是敵人一樣，時時刻刻要攻擊自己，評價自己，幫自己打分數。抱持著這樣的看法，就容易把焦點感受放在自己身上，處心積慮地希望自己做到最好，不想要被攻擊，也就忘記連結聽眾的感受，去注意聽眾需要什麼。

阿德勒認為，若一個人想在語言溝通上與他人有良善的溝通，能否可以把興趣關注在對方，體會對方的需求，更勝過把焦點放在自己表達的好或不好。

 

故事回到電影【億男】裡，九十九在表演落語時，有一個習慣動作，他會把臉上厚重的眼鏡拿下來，或許，當他這樣做的時候，他就可以自在的享受在說故事的過程中，無須煩惱台下觀眾怎麼看他？也只有在這個時候，他不會感覺到別人評價的眼光。這或許，就是明明平時說話深受口吃困擾的他，可以在台上自在表現的緣故吧！

說話，是一種與社會連結的展現，願意相信他人對自己沒有惡意，也願意相信自己的表達能夠有效傳達，我們自然會降低在說話的困難與焦慮。

信賴，是良好表達力的關鍵解答

曾有人這樣告訴我，要化解在大眾面前演說時的焦慮，方法只有一個，那就是想著「自己正在送一份禮物給對方」，想著自己可以為對方帶來什麼？而不是過度擔心別人怎麼看待自己，不是老想著自己該怎麼表演最好？自然就不會把周遭的人都當作敵人，而失去了信任他人的能力。

（本文獲授權刊登，未經同意請勿轉載）