午睡傷身？研究稱「易罹患高血壓、中風」

美國心臟協會（American Heart Association）期刊「高血壓」（Hypertension），7月25日發表最新研究，指經常睡午覺的人罹患高血壓和中風的機率更高。

研究人員於2006年至2010年間，在英國人體生物資料庫（UK Biobank）蒐集36萬人的午睡習慣資訊，並定期採集血液、尿液及唾液樣本，發現有午睡習慣的人相較於未午睡的受試者，罹患高血壓的機率多12％、中風24％。

若用年齡來區分，60歲以下受試者的數據更驚人，高血壓風險增加20％；60歲以上則是10％。另外，研究也補充這些愛睡午覺的人有吸菸、喝酒、打呼、失眠等習慣且收入水平較低。

對此，南加州大學（University of Southern California）凱克醫學院（Keck School of Medicine）臨床醫學副教授達斯庫普塔（Raj Dasgupta）認為許多人有午睡習慣，可能是晚上睡眠不足所致，而睡眠障礙、壓力正是心臟病的危險因子。但研究並未定義午睡的長短，若偶爾睡眠不足短暫午睡15至20分鐘無大礙，唯有患有長期失眠問題者不該午睡，以免喪失晚上好好睡覺的動力。