海苔熊專欄｜如何擺脫「亂買東西症候群」？給選擇困難症患者的三個思路

我最近在收集沙遊物件，變成重症患者，不過近期病況好轉，提供三個方法給和我一樣有這種症頭的人，想一想這東西到底需不需要花錢去買。 

愛買東西又很難斷捨離，是許多人會遇到的難題。（示意圖來源／PIXABAY）

要買或不要買？給選擇困難症患者的三個參考思路

1、有沒有不花錢的方式可以獲得同樣的功能？

很多書都會告訴你，你可以去想想這個東西到底是「需要」還是「想要」，但如果你是重症患者，就會發現這句話根本沒什麼用，因為所有的想要你都會告訴自己是需要。

那麼不如就承認你需要這個東西吧！但是，在需要的情況下，還是有可能用別的方式來滿足這個需要，比方說你需要空間放置衣服，那有沒有可能先清出家中其他空間，把一些不要的衣服丟掉，而不是再買一個新的衣櫃呢？

2、前述「不花錢的方式」是否耗費你更多的時間？

我有一個朋友，為了省下買一個櫃子的錢，從零開始，找了很多木頭，自己製作了一個木櫃。他做這件事情的時間，如果用他本身的專業技能（投資股票），都可以賺10個這個櫃子的錢了。他表面上沒有買櫃子，但實際是花錢買了10個櫃子。不過，這個做法有另外一種附加好處，後面再說明。

3、猶豫買或不買的時間，是不是已經可以替你賺進更多錢？

講了老半天，其實每次在要不要買東西之間的拉扯，最終的關鍵點都在於「價錢」。但別忘了，世界上最貴的是「時間」，如果你可以拿你的時間去換到同等的價錢，或者是更多的價錢，何必浪費時間掛心思考？

你可以做一個簡單的小練習，比方說，你想要買一個小公仔很久了，可是要價980元，實在是買不下手，你可以用你的時薪（每個月的薪水除以你的工作小時），計算你要多久才能賺到這個錢。

如果你的時薪是200元，那麼五個小時你就可以賺到這個小公仔，這意味著，倘若你朝思暮想、顧慮著要不要買這個小公仔的時間超過五個小時，你就開始賠錢了——從第五個小時零1分開始，你的煩惱都是賠錢——因為你可以用煩惱的五個小時賺來的薪水去買這個公仔。

拉扯買與不買最重要的因素通常都是「價格」，但別忘了，時間成本永遠是最貴的。（示意圖來源／PIXABAY）

在買與不買之外

講成這樣好像很勢利，分分秒秒都要計算，每一塊錢都是重要的錢，但其實這篇文章真正想說的並不是要幫你省下多少錢，而是要幫你增加多少幸福。思考一下兩個選項：

1、非常有錢，但是過得非常不幸福、每天都很不快樂的生活

2、沒有什麼錢，但是每天都過得很快樂、平靜自在的生活

如果吃一顆藥丸，下半輩子就可以進入那種生活，你會選擇哪一個？相信大部分人會選擇有生活滿意度、但是不需要很多金錢的日子。

當然，這並不是說經濟自由不重要，而是要告訴你，如果你已經有一定的積蓄或者是一定的經濟基礎，至少可以讓你過活每一天，那麼你該追求的並不是買更多東西，而是想辦法獲得快樂。

那麼要怎麼實現這件事情啊？其實很簡單，就是做你喜歡的事情、新奇的事情、嘗試那些會讓你投入的事情（我們稱做心流經驗）。

前面的強者我朋友（就是自己做了一個櫃子的那個）雖然自己做出了一個破破爛爛的櫃子，而且還花了很多的時間，看似非常不值得，但他換來一個10個櫃子的價錢也換不到的東西——投入和快樂。

他很開心的告訴我說：「從今天起我就是學會新技能的人了，我會做一點木工。雖然還做得不是很好，但是動手做東西的感覺真的比在遠端控股票，來得有趣許多」。

嘗試投入那些自己喜歡做的事情，會讓你更容易獲得幸福感。（示意圖來源／PIXABAY）

另外一個是斷捨離的例子，有一個朋友因為家中衣服太多，想要再買一個櫃子，但他後來想一想，櫃子裡似乎有許多從來也不會穿的衣服，於是他花了一個下午整理櫃子。事後他告訴我，整理櫃子並且把一些（其實是一半）他的衣服捐給需要的機構，是他這上半年來，覺得最有意義感的一件事。

「斷捨離並不是只是嘴巴上說說而已，當你真正開始做，就會發現你清理的並不是真實存在的那個生活的房間而已，而是你內在那個紊亂的、不想去看的、連碰都不敢碰的房間。」他說，雖然這種事情長久才能做一次，但是做一次的感覺蠻好的。

其實，控制消費只是增加自制力和延宕滿足的一個方式，但人生的快樂可以來自於許多的地方，還有一種是「不限制自己做什麼」，而是「嘗試去做什麼」，嘗試開始每天在公園散步30分鐘、嘗試騎單車去上班、嘗試清理一個衣櫃、嘗試在自家樓頂打造一個空中花園，這些嘗試都有可能變成你的一部分，成為滋養你成長的因子。

英文有一句話是「You are you do.」（你是你每天做的事情的累積），如果你每天都在猶豫要買或不買什麼東西，那麼你就會成為一個鑽牛角尖或是猶豫不決的人；但如果你把人生花在嘗試新的東西上，那麼這一個又一個的嘗試，將讓你有機會成為一個和以往不同、嶄新的人。