心理師的真心話：你不完美，我也不完美。但有什麼要緊的？

每個人都有跌落、不完美的時刻。（圖片來源／Pixabay）

每個人都可以不完美 心理師也是

近期藝人感情事件沸沸揚揚，不同意見領袖陸續針對此事發表看法。網路上議論的相關話題串中，有一則留言十分吸引我的關注。該名網友的提問，其實在過往我分享「心理治療是什麼」的演講會遇到的提問十分類似。

「助人者如果也有感情困擾，那他還能幫助個案嗎？」

眼尖的讀者會發現，上面四個對話中，A與B、C與D是兩兩刻意呈現的，彼此互動結構類似的，只是將情境由「醫療場域」換為「諮商情境」。

儘管結構類似，但相較之下，對話A、C真實發生的比例，其實遠比對話B、D少得多。確實，在從事心理諮商的執業過程，我們發現民眾對於「助人者」的想像，其實是特別的。此處，我們指的助人者，在台灣主要是受過醫學訓練的精神科醫師，以及受過心理學碩士訓練的臨床或諮商心理師。

心理諮商是個十分特殊的情境。助人者的角色定位對大眾而言也比較陌生。當助人者看似完美時，有人會質疑他如何能同理到案主處境。當助人者不完美時，另一些人會質疑，他都顧不好自己了，怎能幫到對方？

心理師是負傷的療癒者

這個問題，可以試著回到久遠以前，各種諮商方法與理論發展出來的年代去切入。與大眾所想不同，絕大多數深具影響力的諮商想法，其實都不是由「完美的大師」發展出來的。臨床上有個概念，「負傷的療癒者」更能精確地形容這群大師。

為了理解自身的限制、不完美，或為了處理成長過程遭遇的心理創傷。這些人站在這些看似不完美的基礎之上，去架構出他們對人性的觀察。而他們留下的思想，再進一步演變為助人者陪伴個案去理解自己、看見不完美，並試著勇敢調整、改變，亦或接納、共處的方法。

因此，在諮商的脈絡中，沒有任何人可以／需要是完美的，助人者也是。甚至，體認到「不完美」之必然性，也是諮商的重要過程。

個案能藉由發現助人者的不完美，重新思考不完美的普遍性。而助人者則能從自己面對自身不完美的過程，體認到個案可能也會感受到的困境與掙扎。

諮商的重點不是一個完美的人要去協助個案變得完美。而是個案能因為助人者的催化，正視不完美的地方、發現它是如何影響自己，並選擇帶著意識去正視與面對。

當然，一位好的助人者在理解到自己不完美的同時，也會謹慎地留意自身的不完美，是否會影響到諮商進行。因此，許多助人者也會透過接受諮商或督導，來處理自身的課題，確保個案的福祉。

抱持完人想法是幻想

社會常陷入期待一位完人出現的氛圍，但當這位完人的一點不完美出現時，他就立刻成了罪人。從肯定、看好，變成反彈與憤怒。

回歸到近代諮商理論對人性的理解，「人要嘛完美、要嘛不然」這種非黑即白的二元思考，其實正是大腦「不完美」的簡化思考天性；但要發現自己的這種不完美並不容易，我們容易因此忽視了人類心理世界的複雜性。

世界是複雜的、人是複雜的，儘管每個人要面對的「不完美課題」並不相同，但不管是個案、助人者，還是政治人物、師長、創業家都一樣，重要的不是「不完美」本身，而是每個人選擇如何去面對這些不完美。

當我們願意面對自身不完美，我們才可能變得完整。

這塊土地需要的，正是讓他人可以變得完整的空間、包容與尊重。

為了理解自身的限制、不完美，或為了處理成長過程遭遇的心理創傷。這些人站在這些看似不完美的基礎之上，去架構出他們對人性的觀察。而他們留下的思想，再進一步演變為助人者陪伴個案去理解自己、看見不完美，並試著勇敢調整、改變，亦或接納、共處的方法。

因此，在諮商的脈絡中，沒有任何人可以／需要是完美的，助人者也是。甚至，體認到「不完美」之必然性，也是諮商的重要過程。

個案能藉由發現助人者的不完美，重新思考不完美的普遍性。而助人者則能從自己面對自身不完美的過程，體認到個案可能也會感受到的困境與掙扎。

諮商的重點不是一個完美的人要去協助個案變得完美。而是個案能因為助人者的催化，正視不完美的地方、發現它是如何影響自己，並選擇帶著意識去正視與面對。

當然，一位好的助人者在理解到自己不完美的同時，也會謹慎地留意自身的不完美，是否會影響到諮商進行。因此，許多助人者也會透過接受諮商或督導，來處理自身的課題，確保個案的福祉。

神人只需要一點失誤 跌落神壇只是一瞬間

社會常陷入期待一位完人出現的氛圍，但當這位完人的一點不完美出現時，他就立刻成了罪人。從肯定、看好，變成反彈與憤怒。

回歸到近代諮商理論對人性的理解，「人要嘛完美、要嘛不然」這種非黑即白的二元思考，其實正是大腦「不完美」的簡化思考天性；但要發現自己的這種不完美並不容易，我們容易因此忽視了人類心理世界的複雜性。

世界是複雜的、人是複雜的，儘管每個人要面對的「不完美課題」並不相同，但不管是個案、助人者，還是政治人物、師長、創業家都一樣，重要的不是「不完美」本身，而是每個人選擇如何去面對這些不完美。

當我們願意面對自身不完美，我們才可能變得完整。

這塊土地需要的，正是讓他人可以變得完整的空間、包容與尊重。