一覺醒來全身「貓抓傷」　竟是身體缺水了

時序進入秋末，56歲吳先生一覺醒來，小腿及腳踝處出現很多「貓抓傷」而就診，旁人以為他被貓抓傷了，其實是他睡覺時因為太癢，自己抓傷的。衛福部彰化醫院中醫師張煒東表示，吳先生是身體缺水乾燥，典型的「秋燥」，不只口乾舌燥、連皮膚也乾癢難受。

張煒東建議，皮膚乾燥的情況可以喝百合枸杞菊花茶緩解，或攝取富有膠質或膠原蛋白的食物保水；口乾舌燥則要多喝水，或吃點微酸水果，以減少「秋燥」的不適感。

吳先生的小腿及腳踝處出現很多抓痕而就診，旁人以為他被貓抓傷了，不過，他表示，因為很癢，在半夢半醒之間，為了止癢只能拚命抓。

張煒東說，身體缺水乾燥的情況出現在秋天，中醫稱為「秋燥」，「乾燥傷津液，津液既耗，就會出現燥象」，口乾舌燥、皮膚乾癢、便祕、乾咳，甚至流鼻血等情況，中醫所說的「津液」，指的是身體內的水分。

張煒東指出，這類的患者在「秋燥」時節還不少，病徵表現在皮膚上，可以採用清熱潤燥的方式，百合枸杞菊花茶就可以輕微緩解；如果嚴重的話，也可攝取富有膠質或膠原蛋白的食物，如木耳、蘆薈、雞腳、魚豬皮等，這類食物可以保水，但也要小心血脂或其他慢性病的問題，最好是諮詢醫師或營養師。

張煒東說，若是口乾舌燥，喝水可以解渴者，只需要多喝些水即可，如果喝水無法改善，可以使用能增加唾液，帶點微酸性的食物水果，像是檸檬、金桔、金棗、柑橘、酸梅等微酸性的食物，但切記微酸解燥即可。

至於「秋燥」哪些東西要少吃？張煒東進一步指出，因為乾燥之故，所以食物中屬性偏乾燥或會刺激的食物都要小心食用，像是餅乾、太乾的麵包、方便脆麵等這類乾燥的食物要少碰，而油炸類、胡椒、辣椒等熱性會加重刺激的食物也盡量少食用。