喝酒恐引7大癌症！　一圖看懂「飲酒標準量」：啤酒254ml、高粱21ml

世界衛生組織國際癌症研究總署（IARC）將酒精列為第一類致癌物，與食道癌、肝癌等7大癌症有因果關係；不過戒酒也非一日之事，首先必須降低酒精攝取量，衛福部心理健康司為此推出「創意衛教杯」，將各酒類女性與男性標準量具體刻劃在量杯上，提醒大眾喝酒勿過量。

據2021年美國國家酒精濫用和酒精中毒研究所資料，酒精影響身體健康，包含傷害大腦、心臟、肝臟、胰腺、癌症、免疫系統等；國際癌症研究機構資料也指出，酒精是第一類致癌物，與7種癌症有因果關係，包括食道癌、肝癌、大腸癌、直腸癌和口咽癌、喉癌、乳腺癌等。

雖然飲酒對人體產生危害你我皆知，不過仍有許多人無法成功戒除酒精，台北市立聯合醫院松德院區院長黃名琪指出，大部分的人誤認酒癮自己控制得了，個案常會自我錯誤診斷；台北馬偕醫院精神醫學部主任方俊凱也說，因不當飲酒引發身體不適或受傷的患者，多會到內、外科求診，卻忽略求助精神科，酒癮患者合併憂鬱症而產生自殺風險極高。

我國2021年青少年健康行為調查報告也指出，有49.7%國中生及72.8%高中職生曾飲酒，顯見酒精成癮恐逐步年輕化，心理健康司司長陳亮妤表示，此次推出「創意衛教杯」，即希望提醒民眾勿過量飲酒的正確觀念，也能協助醫療衛生單位衛教，並引導民眾快速掌握酒精標準量。

陳亮妤也說，近年衛生福利部在推動酒癮防治工作上，補助每人每年4萬之酒癮治療費用，未來會持續擴大辦理酒癮補助，推廣全民正確酒精及酒癮疾病識能，促進社區中問題性飲酒及酒癮者及早自我察覺，及時接受治療，減少酒精對於健康的傷害。

陳亮妤提醒，成年男性飲酒不超過2單位，女性不超過1單位，1單位等於10公克的純酒精，若以啤酒舉例，建議男性飲用不超過508毫升，女性不超過254毫升；含酒精的提神飲料，男性飲用不超過254毫升，女性不超過127毫升；紅酒，男性不超過212毫升，女性不超過106毫升；米酒，男性不超過130毫升，女性不超過65毫升；酒精度40%烈酒，男性不超過62毫升，女性不超過31毫升；酒精度58%的高粱，男性不超過42毫升，女性不超過21毫升。