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    懶人食譜：超簡單、美味、有營養的馬克杯早餐

    2021-01-27 00:00 / 作者 AP1060110


    上班總是來不及準備早餐嗎？超簡單的馬克杯早餐。

    只要有微波爐和馬克杯，在辦公室也能做哦，快學起來吧!



    鮭魚蔬食烘蛋杯





    食材：

    鮭魚、2顆蛋、奶油、洋蔥切丁、甜椒切丁、馬鈴薯切丁、少許鹽和胡椒



    作法：

    倒入兩顆蛋，鮮奶，鹽巴，洋蔥，甜椒，馬鈴薯，鮭魚，胡椒

    微波兩分三十秒





    起司馬鈴薯杯





    食材：

    馬鈴薯1顆、莎莎醬、玉米、起司、洋蔥切丁、甜椒切丁、少許鹽和胡椒



    作法：

    馬鈴薯1顆，加水適量，微波加熱至熟，把水倒掉

    加少許鹽巴和胡椒，加入配料，加起司，微波30秒





    酪梨起司烘蛋杯





    食材：

    2顆蛋、少許鹽和胡椒、起司、莎莎醬、酪梨切丁



    作法：

    ２顆蛋，起司，鹽巴和胡椒，微波至熟

    加莎莎醬，放入酪梨




    #太營養 #DIY #馬克杯料理 #懶人食譜 #營養早餐 #馬克杯早餐
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