妹子26歲更年期！醫點名「卵巢早衰殺手」：年輕人都沒發現

隨著生活環境與飲食習慣的變化，女性進入更年期的年齡正逐漸提前。醫師李和蓁指出，原本女性平均在45至55歲進入更年期，但現在因環境荷爾蒙、作息紊亂等影響，更年期提早的情況愈發常見，甚至有人在26歲就面臨遭遇卵巢早衰。

醫學上，40歲以後卵巢功能逐漸衰退屬於正常現象，但若40歲以前即出現停經或月經不規律，甚至檢測發現卵子稀少，則屬於卵巢早衰。李和蓁提到，她在門診就曾過到年僅26歲的女性患者出現更年期症狀，但她們往往不以為意，認為只是月經失調而已。

李和蓁指出，除了家族遺傳，環境荷爾蒙與有機化合物的暴露也是常見誘因。例如，有個案住處常有異味，經檢查推測是環境中有害物質干擾了卵巢功能。此外，保養品、化妝品、洗髮精等含有定香劑的化學物質，以及使用塑膠杯裝熱水、塑膠袋裝熱湯等行為，都可能讓環境荷爾蒙入侵身體，導致卵巢提早衰老。

事實上，胎盤素、大豆異黃酮、蜂王乳等標榜美容、抗衰老的產品，雖然受到女性青睞，但它們是透過干擾荷爾蒙達到效果，可能對身體造成過度刺激。李和蓁提醒，若身體本無此需求，過早使用這類產品反而可能加速卵巢功能衰退。

對於卵巢早衰問題，除西醫治療外，中醫也提供有效改善方式。李和蓁指出，中藥、針灸與艾灸是常用的治療工具，此外，食補也是重要的預防手段。中醫認為，延緩更年期的核心在於「滋陰」，李和蓁建議女性多攝取白木耳、黑豆、百合、蓮子等滋陰類食材，尤其黑色食物如黑豆入腎，有助於保護卵巢功能。