研究：孤獨不僅有害健康　還會致命

你常覺得孤獨嗎？已有許多研究證實孤獨有害健康。不過根據英國醫學期刊 BMC Medicine週四（11/9）公布的最新研究顯示，孤獨和社交孤立還可能增加死亡風險。

孤獨和社交孤立，可能是錯過見到心愛的人的機會，每週沒有團體活動，或是只是常常覺得孤獨。研究顯示，如果有多個孤獨的因素都成立，例如很少拜訪親友，再加上獨居，死亡風險就更高。

該份研究是蘇格蘭格拉斯哥大學（Glasgow University）研究人員針對新冠肺炎疫情爆發前的數據進行分析。根據英國生物銀行（Biobank）資料庫長期追蹤年齡介於38至73歲、逾45萬人的社會連結狀態。經過12年半之後，當中約有3萬3千人去世，其中超過5千人是死於心血管疾病。

研究人員透過5個指標來衡量孤獨和社交孤立，分別是：常覺得孤獨、無法向親密伴侶傾訴、獨居、拜訪親友的頻率，以及每週的團體活動。



結果發現，最容易增加死亡風險的因素是親友拜訪，跟每天有親友拜訪的人相比較，從來沒有親友拜訪的人的死亡風險增加39%。每個月都有親友拜訪的人可以降低死亡風險，但是拜訪次數增加並不會有益。結果也再次證明，孤獨會有害健康，會導致焦慮、心臟病和失智症。

研究主要作者、格拉斯哥大學臨床研究人員佛斯特（Hamish Foster）表示，「每個月都有親友拜訪，可能會有保護效果」。結果顯示，與社會連結的好處很實際，例如請人幫你拿藥，或是陪伴看醫生，而孤獨的結果影響更深刻。長期覺得孤單也會影響睡眠，跟身體發炎有關，這可能會導致更多疾病。

未參與這份研究的加州大學舊金山分校老年科和安寧照護醫生派瑞西諾托（Carla Perissinotto）向《華爾街日報》表示，「很難想像健康狀況不會受到孤獨的影響」。

佛羅里達州立大學醫學院老年醫學教授泰拉奇諾（Antonio Terracciano）和其他研究人員分析英國生物銀行蒐集的49萬人的數據，顯示孤獨可能會增加罹患帕金森症的風險。該份研究結果10月發表在知名國際期刊《美國醫學期刊：神經醫學》（JAMA Neurology）。泰拉奇諾表示，「長期覺得孤獨的不舒服和憂慮會有負面影響」，「你處於壓力狀態，日積月累就可能容易罹病」。