肺活量訓練

"太想運動"本周要回覆學員常問的問題 "如何訓練肺活量"，

這問題梁教練規劃3種路線訓練菜單

1.平地訓練

2.階梯訓練(第9集課程) https://goo.gl/1f7mVr

3.上坡訓練

想看更多: 無敵美背王 https://goo.gl/sF4UFQ

               蜜桃臀養成計畫 https://goo.gl/2n2GTn 

               消除掰掰肉 https://goo.gl/w42FoV

               跑到一半「側腹痛」怎麼辦？ https://goo.gl/kbb1W9

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感謝高顏質、演技佳的北市大陸上運動系的同學，想約他們一起運動的，

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                       黃想想 Huang-Xiang Xiang