「增重」是長壽祕訣？研究顯示：體重較重的人比纖瘦的人容易活到80歲

其實，早在2009年，醫療健康網站《WebMD》就曾發表一項研究，比起體重不足、正常體重或是肥胖的人，體重「過重」的人，可以活得比較久。

同項研究顯示，雖然肥胖是導致心臟病的主要原因，但整體來看，過重或是肥胖的心臟病患者，比瘦弱的患者來得長壽，且治療效果更好。此現象被稱為「肥胖悖論」（Obesity Paradox）。

這項研究發表後，在醫學界引起許多討論，也有醫生提出反駁，認為此研究只依據BMI作為標準，沒有考慮到身體脂肪、肌肉比率。

不過，近來一項俄亥俄州立大學所發表的研究結果，似乎呼應了肥胖悖論的說法。

對照兩代人醫療數據看死亡率

這項研究的主要指標是BMI，他們分析了麻州弗雷明翰市兩個世代、31至80歲，共約8,000名居民數據，並排除可能影響死亡率因素的因素，包含吸菸、性別、教育程度、婚姻狀況與疾病後，發現成年後體重正常、但後來變為超重，卻不至於過胖者，他們都活得比較長壽。

令人驚訝的是，這些人的壽命比一生中體重正常的人，或是本來就肥胖，隨著年紀增加便持續增加體重的人，都還要長壽。毫無疑問的是，本來就肥胖，成年後持續增加體重的人死亡率最高。

第二代相較第一代，死亡率更高

俄亥俄州立大學的研究員Hui Zheng表示，其實體重增加對於存活率的影響是相當複雜的，因為還得參考體重增加的時間、幅度，以及最初的BMI值。

研究同時顯現出一項隱憂，這個世代的人體重普遍較重，且年紀變大後，也比他們的父母同年齡時還要胖。所以即便肥胖者在現今已比過往容易活下去，這組對照數據中，死亡率也從第一代的5.4%上升至第二代的6.4%。

不過Hui Zheng也補充，因為所採用的數據僅取自美國的一座城市，且大部分是白人結果可能會有些許偏差。

標準、超重、肥胖如何定義？ 

在此研究「標準」、「超重」、「肥胖」的定義是由BMI指數做指標，其又稱為身體質量指數，是同時考慮體重跟身高，用以評估人體體脂肪與健康風險。

BMI = 體重（公斤） / 身高（公尺）的平方

就歐美標準來看，19至24為標準體重、25至29為過重，大於30則為肥胖。

而台灣衛生署根據亞洲人在肌肉、脂肪組成與骨骼的差異，做出定義的調整，BMI 18.5以下標準偏瘦、18.5至24為標準、24至27為過重，27以上則為肥胖。

若根據俄亥俄州立大學這項研究結果，在成年時維持BMI 18.5至24，並緩慢增加體重至BMI至27以下，可能能活得更長久。

資料來源：《Science Time》、《Dailymail》