「F.I.R.」陳建寧睡一半突心絞痛　心跳飆168：包包裡都是藥

「F.I.R.」團長陳建寧號召阿沁、康康、郭書瑤、林曉培、莫凡新、郭家瑋、蔡永淳、ALL IN 5、Formosa Sexy等星友錄唱公益單曲〈我愛故我在〉，今（7╱4）記者會上，陳建寧分享該曲創作靈感竟是因身體健康亮紅燈，苦笑說：「現在包包裡都是藥。」

用音樂宣導要「愛自己」多一些的陳建寧自曝年初身體突然出狀況，「半夜睡到一半突然心絞痛，心跳168，就醫後診斷出原來自己有心律不整的問題」。他感嘆過去當製作人時工作沒日沒夜又常熬夜，「是非常不愛惜自己身體的行為」。

這半年來，陳建寧遵照醫生的指示多休息、不熬夜，發現珍惜自己身體很重要，也才是「愛自己」的最好實踐方式，「在衝刺事業工作忙碌之於，要留點時間給自己跟家人，這是我最近的體會，要愛自己，才有能力愛別人」。

除陳建寧有此體悟外，康康也透露有了小孩後才正視「保持身體健康」，他也分享撇步，「除了固定1周幾次的游泳外，我每天都力行『走5分鐘、跑步25分鐘、再走路5分鐘』的有氧，盡量每天都做運動，然後工作不要太累，盡量保持晚飯以前就結束，晚上都是陪小朋友的時間」。

而再次獲小樹傳愛協會邀請續任「善愛嘉年華」公益傳愛大使的林曉培笑說：「能睡好、睡滿就是我愛自己的最佳表現。」出道25年的她格外重視睡眠，每次開唱前都一定要睡滿8小時，「睡覺也是我最愛自己的時刻」。「2023善愛嘉年華」8月11日至13日於南港展覽館2館登場。