2024-12-17 14:21
三軍總醫院運動醫學中心今(17日)隆重揭幕,標誌著智慧醫療與運動醫學領域邁入全新里程。作為國內醫療體系的領導機構之一,三軍總醫院再次展現其致力於提升國人健康與生活品質的堅定承諾。
2024-08-23 22:41
新北市政府消防局22日、23日舉辦「女性肌力專班」講習,培養女性同仁自我訓練意願及提升女性外勤同仁肌力水平,並在未來建立更強大的肌力人才庫奠定基礎。
2024-07-11 19:30
又到了去海邊穿比基尼、展現身材的旺季,好身材的4個關鍵部位,不外乎就是手臂、腹部、臀部以及雙腿,《太報》特別邀請兩位資深物理治療師,為大家示範幾個簡單的動作,每天花10到15分鐘,就能打造全身的肌肉緊實度及線條喔!快快點擊影片一起動起來!
2024-06-30 21:52
中國浙江一名50歲女子「芳姐」,結婚生子後身材外貌走樣,身高158公分、體重達72.5公斤,某天突然對此感到厭倦,開始健身減肥,堅持14年下來,瘦到55公斤,皮膚身材都變得年輕,心態也轉為健康,網友看了也忍不住直呼「確定這個人50歲嗎?」。
2024-06-22 20:00
天氣越來越炎熱,想穿短褲露出修長美腿,那就跟著《太報i健康》一起動起來!資深物理治療師為大家示範2組初階運動,讓你在睡前,或者邊追劇邊做,就能輕鬆燃燒腿部脂肪,快快點擊影片收看!
2024-06-19 19:30
鍛鍊臀部不僅能改善坐姿不良引起的腰酸背痛,也能讓穿衣服時線條更好看,尤其到海邊曬比基尼的季節到了,不少女孩想讓臀部更緊實,你也想擁有「蜜桃臀」?《太報i健康》邀請資深物理治療師,要教大家2個簡單動作,每天持續練習,一定能讓臀部更翹、身材更好喔!現在就點擊影片,一起動起來!
2024-06-13 19:30
去海邊玩水消暑的季節到了,女孩們想穿比基尼展現好身材,跟著《太報i健康》一起鍛鍊小腹吧!本集我們邀請了資深物理治療師,帶領大家做2個簡單的運動,在家就能燃燒腹部脂肪、塑造馬甲線,快快點擊影片一起動起來!
2024-06-08 07:00
端午節不免俗的要吃顆粽子應景,雖然吃下口感受到滿滿幸福,但隨之而來卻是因為高熱量帶來的罪惡感,到底該如何健康吃粽不發胖?哪種粽子熱量最高要避開?聽營養師建議準沒錯,熱量炸彈第一名就是「廣州荷葉粽」,單顆破千卡,第二名及第三名依序是小米粽、北部粽,單顆熱量都破5百卡,民眾吃粽時可以燙青菜搭配均衡飲食,並儘量少配沾醬,減少鈉含量與熱量攝取。
2024-06-05 19:30
一年之中最炎熱的7、8月快要到了,許多人會穿得清涼一些,但這也許讓手臂肉肉的女孩有點擔心、不想露出蝴蝶袖,別怕!本集《太報i健康》邀請了物理治療師,在穿無袖的季節前,教大家2個簡單的動作打造緊實手臂,還能鍛鍊背部線條,快快點擊影片,一起動起來吧!
2024-04-10 19:00
你也會常常覺得小腿浮腫、下肢循環不良嗎?這是許多上班族久坐造成的困擾,如果問題不解決,有可能會導致腳麻或腳踝腫脹不適。本集《太報i健康》就邀請了資深物理治療師陳亭伊,教大家如何在上班之餘活動我們的雙腳,這2個動作學起來,不僅能改善下肢的循環,還能訓練腹部與腿部肌力喔!
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