肌力訓練相關報導 - 太報 TaiSounds

快訊

肌力訓練

女性也應該練！新北消防局「女性肌力專班」開課

2024-08-23 22:41

新北市政府消防局22日、23日舉辦「女性肌力專班」講習，培養女性同仁自我訓練意願及提升女性外勤同仁肌力水平，並在未來建立更強大的肌力人才庫奠定基礎。
太報ｉ健康》好身材迎接夏天！專家曝「4關鍵部位」瘦身法

2024-07-11 19:30

又到了去海邊穿比基尼、展現身材的旺季，好身材的4個關鍵部位，不外乎就是手臂、腹部、臀部以及雙腿，《太報》特別邀請兩位資深物理治療師，為大家示範幾個簡單的動作，每天花10到15分鐘，就能打造全身的肌肉緊實度及線條喔！快快點擊影片一起動起來！
阿姨爆改變辣妹！健身14年外貌超年輕　網：確定是50歲？

2024-06-30 21:52

中國浙江一名50歲女子「芳姐」，結婚生子後身材外貌走樣，身高158公分、體重達72.5公斤，某天突然對此感到厭倦，開始健身減肥，堅持14年下來，瘦到55公斤，皮膚身材都變得年輕，心態也轉為健康，網友看了也忍不住直呼「確定這個人50歲嗎？」。
太報ｉ健康》大長美腿不是夢！「這2招」9頭身超有感

2024-06-22 20:00

天氣越來越炎熱，想穿短褲露出修長美腿，那就跟著《太報ｉ健康》一起動起來！資深物理治療師為大家示範2組初階運動，讓你在睡前，或者邊追劇邊做，就能輕鬆燃燒腿部脂肪，快快點擊影片收看！
太報ｉ健康》蜜桃臀養成計畫！專家親授2秘訣

2024-06-19 19:30

鍛鍊臀部不僅能改善坐姿不良引起的腰酸背痛，也能讓穿衣服時線條更好看，尤其到海邊曬比基尼的季節到了，不少女孩想讓臀部更緊實，你也想擁有「蜜桃臀」？《太報ｉ健康》邀請資深物理治療師，要教大家2個簡單動作，每天持續練習，一定能讓臀部更翹、身材更好喔！現在就點擊影片，一起動起來！
太報ｉ健康》夏天要穿比基尼！2招讓你輕鬆「炫腹」

2024-06-13 19:30

去海邊玩水消暑的季節到了，女孩們想穿比基尼展現好身材，跟著《太報ｉ健康》一起鍛鍊小腹吧！本集我們邀請了資深物理治療師，帶領大家做2個簡單的運動，在家就能燃燒腹部脂肪、塑造馬甲線，快快點擊影片一起動起來！
肉粽「熱量炸彈」排行榜曝光！專家示警5種人負擔高適量吃

2024-06-08 07:00

端午節不免俗的要吃顆粽子應景，雖然吃下口感受到滿滿幸福，但隨之而來卻是因為高熱量帶來的罪惡感，到底該如何健康吃粽不發胖？哪種粽子熱量最高要避開？聽營養師建議準沒錯，熱量炸彈第一名就是「廣州荷葉粽」，單顆破千卡，第二名及第三名依序是小米粽、北部粽，單顆熱量都破5百卡，民眾吃粽時可以燙青菜搭配均衡飲食，並儘量少配沾醬，減少鈉含量與熱量攝取。
太報ｉ健康》夏天不敢露手臂？2動作告別蝴蝶袖

2024-06-05 19:30

一年之中最炎熱的7、8月快要到了，許多人會穿得清涼一些，但這也許讓手臂肉肉的女孩有點擔心、不想露出蝴蝶袖，別怕！本集《太報ｉ健康》邀請了物理治療師，在穿無袖的季節前，教大家2個簡單的動作打造緊實手臂，還能鍛鍊背部線條，快快點擊影片，一起動起來吧！
太報ｉ健康》小腿浮腫好困擾！2動作改善下肢循環

2024-04-10 19:00

你也會常常覺得小腿浮腫、下肢循環不良嗎？這是許多上班族久坐造成的困擾，如果問題不解決，有可能會導致腳麻或腳踝腫脹不適。本集《太報ｉ健康》就邀請了資深物理治療師陳亭伊，教大家如何在上班之餘活動我們的雙腳，這2個動作學起來，不僅能改善下肢的循環，還能訓練腹部與腿部肌力喔！
Ella合體Selina祝壽Hebe　爬300公斤金鋼犀牛「腿快爆炸」

2024-03-31 13:45

Ella（陳嘉樺）睽違9年推出的第2張個人專輯《BAD HABITS》今（3╱31）於數位平台上線，為拍專輯封面視覺，她得站上重達300公斤的「金鋼犀牛」上，讓她忍不住哀號：「我不是就是拍1張照嗎？怎麼會這麼難！沒有想過封面照片事情搞這麼大欸！」而昨她也與Selina（任家萱）一起為Hebe（田馥甄）慶祝41歲生日。

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